你好，新学期

尊敬的家长、亲爱的同学们：
大家好！
金秋送爽，丹桂飘香。愉快的假期已经接近尾声，我们即将迎来一个崭新的学期。新学期，我们携手同行，用爱陪伴，见证同学们的成长！

开学时间

“晚上不想睡，早上不愿起。”是你的假期睡眠模式吗？该关闭啦！回归校园生活的第一步就是调整作息，同步学校的作息时间。为全力做好秋季开学工作，根据吴江区教育局相关要求，我校开学时间为9月1日报到。现将我校2023年秋季学期返校报到相关事项温馨提示如下：
高二年级，9月1日上午9:00---11:00
高一年级，9月1日下午14:00--16:00
学生报到当天南门进校园，家长车辆即停即走。

返校准备

整理仪容仪表
（1）不染发、不烫发，男生留短发，女生不披发，流海不过眉毛。
（2）不化妆，不戴首饰、项链等。穿好校服。

带齐学习生活用品
学生报到前需带上假期作业、文具、个人衣物和生活用品。秋季早晚温差较大，请准备足够的换洗衣物，方便及时增减。

规划开学行程
根据开学时间安排合理规划到校行程。

安全有序通行
为确保学生安全有序入校，尽量减少拥堵和人员聚集，请按学校年级规定的时间返校。报到当天，学生、家长在校门口务必按照交警交通管制要求，听从指挥，家长车辆，一律按照由西向东再向北的单行路线行进。随行车辆即停即走，以免在校门口形成拥堵，影响交通。

收心准备

1调整作息时间
临近开学，请家长和孩子制定作息时间表，按照上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应开学后的学习节奏。

2制定学期计划
凡事预则立，不预则废。新学期即将开始，家长可以组织召开家庭会议，和孩子一起制定学习计划，计划中不仅包括学习目标，还应包括个性发展、兴趣特长等内容。这样既可以降低孩子开学后的盲目感，也可以使新学期的学习生活更有控制感和成就感。

3接纳自己的情绪
暑假中，孩子的心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，家长不要操之过急，应循序渐进地引导孩子把心收回来，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新的学期。

4减少电子产品使用
家长可以和孩子共同商定手机等电子产品禁止入校园，但要注意方式方法，不能简单粗暴，避免引发亲子冲突。

5注意劳逸结合
根据自身体质情况开展适宜的体育运动，以适应性、恢复性活动为主，不安排大运动量、强对抗性活动。同时，积极参与家务劳动，培养独立自主能力。

温馨提示

亲爱的同学们，暑假即将结束，如果你还是无法从消极情绪抽离出来的话，可以勇敢地向好朋友、家人、任课老师或者专业的心理老师寻求帮助和支持，这也是爱自己的一种方式!愿大家调整心态，以积极饱满的姿态迎接新学期的到来！

如有需要可以通过以下方式寻求心理援助和支持。
1.苏州24小时心理援助热线：12320-4；65791001
2.苏州市未成年人指导中心心理辅导热线：0512-65202000（9:00-21:00）
3.苏州市公益性心理健康服务中心24小时家庭教育指导服务热线：4008652050。
4.苏州市“林老师”家庭教育指导公益热线：13771776000
5.吴江区中小学心理健康教育热线：0512-63038010
6.吴江区中小学家庭教育指导与服务中心热线：0512-63616520
7.莫凡心理辅导热线：4006866212
8.各班主任及任课教师


各位汾高学子

最好的风光

永远在路上

新学期

带着新期盼出发吧！